在如今的社会生活中，我们每次在假期期间感觉自己都没有得到好好休息，每次都觉得假期过后感觉更加累，为什么会这样呢，今天我们和心理刘老师一起来探讨。

首先，刘老师询问大家假期都是如何休息的，大家纷纷分享了自己的假期休息方式

大家分享完后都有一个同样的疑问，为什么我们越休息越累呢？原来我们进行的都是无效休息。

接下来，刘老师分享了如何进行高效的休息。

通过本次讲座分享，大家收获颇多，也知道了以后如何处理学习与生活之间的关系，达到高效的学习与休息。